Это довольно необычный феномен, ранее которому было множество объяснений, однако, к единому мнению ученые прийти не могли. В момент сна человек проходит различные этапы: дремота переходит в более глубокий сон и уже приблизительно через 45-60 минут начинается стадия, когда быстро двигаются глаза.
Она называется этапом быстрого сна. В этой фазе мышцы парализованы, но в случае резких движений во сне, к примеру, падения, могут происходить подергивания во сне. Такой сбой обычно является результатом стресса, сильной усталости и неправильного режима сна.
По этой причине данный этап наступает гораздо быстрее, чем через час после того, как человек лег спать. Организм не успевает подготовиться к этапу быстрого сна, то есть, мышцы еще находятся в напряжении, и в момент реалистичного сна, человек может дергаться. Это явление называется гипнотической миоклонией. Для того чтобы избежать этого нужно нормализовать свой режим сна.